Ab wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Eine Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Sie einen Leidensdruck verspüren und etwas in Ihrem Leben verändern möchten.

 

Häufige Problemstellungen:

• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

• Ich bin oft niedergeschlagen und empfinde keine Freude am Leben.

• Ich lebe in einer Beziehung, die mich stark belastet.

• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln), obwohl dies mein Leben stark einschränkt.

• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation oder Lebenskrise (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall, Beziehungsprobleme, Mobbing), die schwer zu bewältigen ist.

• Ich fühle mich traurig und vereinsamt.

• Ich möchte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen, weiß aber nicht wie.

• Ich brauche Unterstützung bei der Kindererziehung und Hilfe bei familiären Herausforderungen (z. B. Konflikte, Sorgen, Unsicherheiten).

• Ich erlebe psychosomatische Symptome (z. B. Schmerzsyndrome, Magenbeschwerden).
   

Quelle: ÖBVP – Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie

 

Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein, insbesondere wenn seelische Leiden oder Probleme alleine oder mit Unterstützung von Familie und Freunden nicht mehr zu bewältigen sind. Sie eignet sich sowohl für Menschen mit psychischen Erkrankungen als auch für Personen, die Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung anstreben.

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